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环保不从抽烟开始，从现在开始戒烟吧！

吸烟有害健康，这是一个众所周知的事实。吸烟不仅会对吸烟者本身的健康造成危害，还会对周围的人造成危害。

吸烟对吸烟者本人的危害：

癌症：吸烟是导致癌症的主要原因之一。吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌等癌症的风险比不吸烟者高出几倍甚至几十倍。

心血管疾病：吸烟会导致动脉粥样硬化，增加患心脏病、脑卒中等心血管疾病的风险。

呼吸系统疾病：吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病。

4. 其他疾病：吸烟还会导致糖尿病、骨质疏松症、牙龈疾病等其他疾病。

5. 寿命缩短：吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短10-15年。

吸烟对周围人的危害：

二手烟：二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和香烟末端燃烧产生的烟雾。二手烟中的有害物质比一手烟中的有害物质更多，对周围人的危害也更大。二手烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

三手烟：三手烟是指吸烟者吸烟后残留在衣服、家具、汽车等物品上的烟草残留物。三手烟中的有害物质也会对周围人造成危害，特别是儿童。三手烟会导致儿童哮喘、过敏、学习障碍等多种问题。

吸烟对环境的危害：

污染空气：吸烟会释放出多种有害物质，这些有害物质会污染空气，对环境和人体健康造成危害。

破坏森林：为了满足烟草种植的需求，大量的森林被砍伐。森林砍伐会导致全球变暖、水土流失、生物多样性丧失等多种环境问题。

浪费水资源：烟草种植需要大量的水资源。在一些缺水地区，烟草种植导致了水资源短缺，对当地居民的生活造成了严重影响。

四、戒烟的好处：

降低患病风险：戒烟可以降低患癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病的风险。

延长寿命：戒烟者比吸烟者的平均寿命要长10-15年。

改善健康状况：戒烟可以改善肺功能、血压、血糖等健康指标。

4. 节省金钱：戒烟可以节省大量用于购买香烟的钱，这些钱可以用来改善生活质量。

5. 保护环境：戒烟可以减少空气污染、森林砍伐和水资源浪费，保护环境。

如果你是吸烟者，从现在开始戒烟吧！戒烟越早，对你的健康和环境的好处就越大。

戒烟的方法有很多，你可以选择一种适合自己的方法。你可以向医生咨询，也可以参加戒烟支持小组。最重要的是，你要有决心戒烟，并坚持下去。

戒烟是一个过程，可能会有困难和挫折。但是，只要你有决心，并坚持下去，你一定会戒烟成功的。

戒烟后，你会发现你的健康状况改善了，你的生活质量提高了，你的钱包也鼓了。你还会为你的决定感到自豪，因为你不仅保护了自己的健康，也保护了环境。

戒烟吧！从现在开始，让你的生活更加美好！